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冯唐老师说要在正式工作之外，培养一个可以干到半专业的爱好，最好是个能挣钱的爱好。

原本是个非常好的建议，但有粉丝私信：一周工作下来真是太累了，好不容易周末空下来想干点自己的事，但是一点干劲也没有，只想躺着。说到底，就是我懒啊。

但是，难道真的是因为“懒”吗？

我想，我们都忽略了一件事：一个人做一件事情，除了需要身体能量，还需要心理能量，且每个人内心的能量储备是不同的。

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所谓心理能量，你可以理解为一个人的生命活力。

人的心理能量和肉身能量一样，是有限的。

即使平日朝九晚五上下班，每天能抽出个人时间的人，如果她心理能量被用完了，等到空闲下来的时候，她的心理能量早已耗竭，依然无法利用好这两三个小时。

这也就是我们常说的“心累大于身累”。

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所以，宁可身累也不能心累，怎么提高自己的心理能量，冯唐老师给大家几个小建议：

一）每天给自己列下任务清单

每完成一个就划掉一个，一天下来你就会发现自己原来干了这么多事，心理上能有一个正向反馈，这个很重要。

二）周末不要待在家里

一待在家就想躺着，一躺一整天就过去了，到了晚上就开始自责自己浪费了一天。强迫自己出门，就算不想走动，去咖啡厅看一天书都行。

三）心累的时候泡壶茶，吃点小零食

一边吃一边干活，转移心理注意力。

四）今天就考虑今天的事情

明天的事情明天想，透支焦虑是最耗能量的事。

五）劳逸结合

机器还得经常上油呢，所以要允许自己“偷懒”，不要没苦硬吃，吃苦从来不是必要的美德。

六）锻炼身体

保持一定规律的锻炼，身累后好好睡一觉。

七）有可以说说心里话的人

无论是可以唠叨的家人，还是结交互相鼓励的朋友都可以。相互之间聊一些废话和鼓励一样伟大，对提高心理能量都有奇效！

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《环球人物》杂志评价他：“冯唐真正厉害的是：他既能做个霸气侧漏的商人，也能做个文艺洒脱的作家。”

阅读，是我们在双向奔赴。

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